[图书类] [PDF] [] 《20天大变身：神奇收腹操》扫描版[PDF]

--> 中文名:  20天大变身：神奇收腹操
作者:  冯婷
图书分类:  时尚/娱乐
资源格式:  PDF
版本:  扫描版
出版社:  成都时代出版社
书号:  9787546403564发行时间:  2011年4月
地区:  大陆
语言:  简体中文
简介:  

内容介绍：
每天15分钟“神奇收腹操”，一周减重2～3斤，20天大变身甩掉“大肚腩”、“啤酒肚”、“水桶腰”、拨回完美腰腹，改变百万受众，燃脂练习：让腰腹脂肪快速燃烧，锁定腹部及身体中间部位核心肌肉群，强力减肥：重点训练腰腹肌肉带，打造充满弹性的腹肌，塑造腰腹完美曲线。
内容截图：

目录:  
Chapter 1 你的小肚脯真的很难瘦吗
Chapter 2 运动开始前，需要了解的知识
Chapter 3 20天激瘦“减腹”美人操
Chapter 4 核心美背组合+抗力球组合，强效巩固瘦腹成果
附录 白领“坐坐族”瘦腹大作战

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